RIO Workshop:
Navigeer flexibel door je emoties
3-delige Online of In-Person Workshop
Voel je je vastzitten in stressvolle emoties?
De RIO Workshop helpt je om moeilijke gedachten en gevoelens te begrijpen en er op een flexibele manier mee om te gaan. Ontwikkel zelfbewustzijn en creëer positieve veranderingen in je leven.
Leer praktische technieken om stress, angst en emotionele blokkades te hanteren—zodat je je energie kunt richten op wat écht belangrijk is.
Beschikbaar in Engels & Nederlands
Wat is de RIO Workshop?
RIO staat voor Recognition, Insight en Openness: de drie essentiële vaardigheden voor het ontwikkelen van emotionele veerkracht en flexibiliteit.
In deze workshop leer je:
-
Herkennen van je gedachten, emoties en reacties zonder oordeel
-
Inzicht krijgen in wat je gevoelens je vertellen en waarom ze ertoe doen
-
Openstaan voor verandering en stappen zetten richting een betekenisvol leven
Dit is geen praatgroep, maar een gestructureerd en praktisch programma waarmee je concrete tools ontwikkelt die je dagelijks kunt toepassen.
Wat je leert:
Sessie 1 - Recognitie (Herkenning): Leer mindfulness-technieken om je innerlijke ervaringen te observeren en te accepteren zonder oordeel.
Sessie 2 - Inzicht: Ontdek wat je emoties je vertellen en hoe ze verbonden zijn met jouw waarden.
Sessie 3 - Openheid: Ontwikkel het vermogen om ruimte te maken voor ongemak, terwijl je je richt op wat echt belangrijk is.
Voor wie is dit bedoeld?
Personen die worstelen met stress, angst, zelftwijfel of overdenken.
Iedereen die op zoek is naar effectieve copingvaardigheden en emotionele flexibiliteit.
Mensen die zich vast voelen zitten in negatieve denkpatronen en vooruit willen.
Geen ervaring vereist—alleen een open houding en bereidheid om te leren.
Workshopdetails en Inschrijving:
Formaat: 3 interactieve sessies (online of in-persoon)
Duur: 75-90 minuten per sessie
Locatie: Zoom/Amsterdam
Groepsgrootte: Klein, om een persoonlijke ervaring te garanderen (delen is optioneel).
Taal: Aangeboden in het Engels en Nederlands
Sluit je aan bij de komende online groep
🔜 Volgende RIO Workshop:
Data: worden binnenkort bekendgemaakt
Taal: Engels
Formaat: Online via Zoom (Live, Interactief)
Prijs: €290 voor alle 3 sessies
Reserveer vandaag nog uw plaats!
Belangrijke informatie
💬 Is dit therapie?Nee, dit is een vaardigheidsgerichte workshop die focust op emotionele flexibiliteit. Hoewel het therapeutische elementen bevat, is het geen vervanging voor individuele therapie.
💬 Wat als ik een sessie mis?
Omdat de sessies op elkaar voortbouwen, is het belangrijk om ze op volgorde te volgen. Als je er één mist, kun je de volgende workshopcyclus meedoen.
💬 Kan ik per sessie betalen?
Nee, het is niet mogelijk om per sessie te betalen. De RIO Workshop is een opgebouwd programma, waarbij elke sessie voortbouwt op de vorige. Om de volledige voordelen van de methode te ervaren, is deelname aan alle drie de sessies essentieel. Daarom wordt het als één compleet pakket aangeboden.
💬 Kan ik deze workshop boeken voor mijn team/organisatie?
Ja! We bieden maatwerk groepsworkshops voor bedrijven, scholen en organisaties. Neem contact met ons op voor meer informatie.